Всегда активно занимался спортом (баскетболом), повредил колено и уже год не занимаюсь, набрал лишних 15 кг, колено восстановил, теперь нужны интенсивные тренировки для похудения и укрепления мышц ног. Без программы заниматься сложно, по тому хочу...